延續劍擊課外活動熱潮

自從在2020年東京奧運，劍擊運動員張家朗勇奪花劍金牌後，香港掀起了學劍擊熱潮，不少課外活動中心提供不同程度的課程，讓小朋友選擇。劍擊運動有不同種類，到底各有甚麼特點?

劍擊可分為三種，分別是花劍(foil)、重劍(epee)和佩劍(sabre)。花劍是三種武器中最輕而有彈性的一種，也是大多數初學者的首選武器。花劍起源於法國，最初用於宮廷表演和格鬥訓練上，比賽時只能用劍尖刺對方，攻擊得分的身體範圍最少，只可以攻擊對手身體上半的軀幹，而不能攻擊頭、手或腳。 由於花劍比重劍和佩劍更輕，目標更少，因此需要更好的技術和策略。

重劍源於19世紀，是擊劍運動中使用的三種武器中最大、最重的一種。它的劍身比花劍更硬和重，故此是最慢的擊劍形式。重劍可攻擊的範圍最大，整個身體都是有效的目標區域，是劍擊裏得分方式最簡單的一個種類。

佩劍源於匈牙利的彎刀，也被稱為士兵的劍，是唯一能夠採用劈、斬的劍擊種類。目標區域是腰部以上的所有部位，包括頭部和腋下，由於佩劍項目的動作範圍很大，要求快速而有力的攻擊，因此擊劍手的步法和對策略變化的反應是獲勝的關鍵。

小朋友學劍擊作為課外活動有哪些好處？

1. 訓練手眼協調

劍擊講求速度和戰術，每一下進攻可在電光火石之間發生，所以在對戰時必須全神貫注，手眼協調是重點。長期的學習和訓練對手眼協調，加強專注力及反應能力有很大的幫肋。

2. 提升心肺功能

劍擊運動雖然好像比球類運動所需要的跑動較少，但在對戰時速度極快，同樣也需要運用大量的體力，絕對是可以加強心肺活量的運動，是對於發展強健體格不錯的課外活動。

3. 培養堅毅性格

劍擊是一對一的對戰運動，講求專注度及情緒控制，同時亦需要策略思考。比賽過程中運動員都需要不停自我調整心態。每場比賽都一定會分出勝負，沒有「和局」，小朋友必須面對自己個人的成敗，對比起團體運動，劍擊更能鍛鍊出小朋友的心理質素。若果失敗了，要有很強的心理質素，克服挫敗的感覺，重新振作起來，能堅持不放棄，從錯誤中學習，直至戰勝為止。而這種堅毅不屈的性格精神，可以應用於學習及其他人生的每一個範疇。

4. 養成獨立自主的能力

劍擊是一項個人運動，成敗都是視乎個人的能力及心理質素，小朋友必須學會對自己的行為負責，學懂自律及自我要求，對於自己的裝備及器材要好好加以管理及保養，從而養成獨立自主的習慣。

5. 學習禮儀及尊重

劍擊運動講求禮儀規範，衣服裝備一般為白色，而且動作非常優雅，被視為其中一種最安全而高尚的運動。在對戰之前，運動員會和對手互相敬禮，也向裁判及觀眾敬禮，表現出氣度和風範。比賽過程中，運動員快速攻防的同時，也都像紳士般尊重對手，同時也要具備體育精神及尊重裁判之決定。浸染於這種禮儀情操下，孩子慢慢養成懂得尊重別人的高尚情操。

現時不少課外活動機構均有提供兒童劍擊課程，各有不同特色，家長可因應小朋友的需要而選擇。

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