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如何為子女訂立時間表？

在學校上課有固定的時間表，但現在因受疫情影響，孩子們從早到晚都多留在家中，他們都會感到不知所措，不知應該要做什麼。而家長們又會擔心孩子長期留在家中只顧玩樂而影響學習進度。因此，很多家長都會為子女訂立每日的時間表，希望子女可以善用時間。但到底應如何訂立時間表才能提升效能呢?

重點在於商討

雖然家長們對於如何善用時間較有經驗，但要明白子女才是時間表的使用者

，如果家長單從自己的角度出發，以「一切只為孩子好」作目標，要小朋友完全服從父母的安排，這樣可能只會適得其反。因此家長可以與孩子一起訂立時間表，共同商討什麼時間溫習，什麼時間玩耍，作息有時，才可訂立一個可行的時間表。而且很多家長可能忽略工作效率與專注力有很大關係。當一個人長期無間斷工作兩、三小時，其實工作效率會不斷降低。既然成年人都有這些狀況，更何況是孩子呢? 特別對於年幼只有三至五歲的孩子，他們的專注力可能只有二十至三十分鐘，過份強迫他們長時間學習，不但對學習進度沒幫助，更會令孩子們對學習產生厭惡。

讓孩子明白及信服

很多家長誤會只要每天都訓練孩子長時間溫習，他們慢慢就會接受及習慣。然而，很多家長慢慢就會發現期望與現實往往有一段距離，甚至會不解為何已經訂好了完善的時間表，但執行力卻不大呢? 其實要孩子聽話，在於一個「服」字。因此在訂立時間表之前，除了讓小孩共同參與外，也要明白孩子的需要。小孩專注力比成人低，因此每一個項目都要適時，例如做功課每二十分鐘為一節，之後就可以有五至十分鐘的小休。再者，孩子們有想先玩耍後做事的心態也是很正常的，家長應用理解的心態去調節時間表，不要一開始就有「先玩耍後做事是錯誤」的想法。另一方面，父母也應向孩子解釋時間表的作用是希望孩子能夠善用時間，除了玩耍，孩子也有讀書的責任，正如成人要上班工作一樣，孩子明白自己的責任後會較容易接受及跟從時間表而行。

訂立時間表看似簡單，但家長若只按個人想法去為小孩訂立時間表，不但令小孩感到厭惡，執行起來都會變得困難。畢竟時間表是為子女訂立的，因此不妨讓子女參與其中共同商討如何分配時間，配合他們的需要，訂立人性化的時間表才是更重要的。